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秋の冷え対策に。ピラティスで体を内側から温めよう

2026.10.30

STEPilates 読むパーソナルレッスン Vol.6　未来の自分へ、一歩を踏み出そう

2026.9.18

STEPilates 読むパーソナルレッスン Vol.5　心が変わると体も変わる

2026.9.17

STEPilates 読むパーソナルレッスンVol.4 小さな習慣が未来を変える

2026.8.18

STEPilates 読むパーソナルレッスンVol.3　変われない本当の理由

2026.8.14

STEPilates 読むパーソナルレッスン〜02今の自分を知る勇気

2026.8.11

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stepilates2512

「内ももに効かせたいのに、前ももばかり疲れる…」
そんな方は、内ももの使い方を少し意識してみてください☺️

今回のポイントは、
脚を動かすときに、内もも同士を寄せるような意識を持つこと。

ただ脚を動かすだけではなく、
内ももで脚をコントロールしながら、
骨盤を安定させて動くことが大切です✨

内ももを使えるようになると、
✔︎ 太もものラインをスッキリ見せたい
✔︎ 脚の外側ばかり張るのが気になる
✔︎ 下半身をバランスよく使いたい

そんな方にもおすすめです。

動画を見ながら、
「内ももで脚を寄せる」感覚を意識して試してみてくださいね🌿

前ももや外ももに力が入りすぎていないかも、ぜひチェックしてみてください。

保存して、レッスンやお家での身体づくりにぜひ☺️

STEPilates
富山市｜完全予約制
女性限定パーソナルスタジオ

【11月レッスンスケジュールのお知ら

【11月レッスンスケジュールのお知らせ🍂】

朝晩の冷え込みを感じる季節になりましたね。
寒くなると、つい肩に力が入ったり、
身体を動かす機会が減ったりしませんか？

忙しくなる年末を迎える前に、
自分の身体を整える時間をつくってみましょう!

STEPilatesでは、一人ひとりの身体や
その日の状態に合わせてレッスンを進めています。

「運動が苦手」

「身体が硬い」

「久しぶりに身体を動かしたい」

そんな方も、安心してお越しください☺️

〈11月のグループレッスン〉

▪︎富山新聞文化センター
8日・22日・29日（日）
9:15〜／10:30〜

▪︎EIKI
6日・20日（金）
19:00〜

パーソナルレッスンの日程は
投稿画像をご覧ください。
今年の残り2ヶ月も、
自分に合ったペースで少しずつ。

“変わりたい”を、次のステップへ。

ご予約・お問い合わせは
プロフィールの公式LINEよりお待ちしています。

こんにちは @stepilates2512 のMOMOEです。

こんにちは
@stepilates2512 のMOMOEです。

🎉 STEPilates 2周年 🎉
感謝のプレゼント企画＆集中プログラムのご案内

いつもSTEPilatesをありがとうございます😊
皆さまに支えていただき、この10月で2周年を迎えました。

ご自身の身体と向き合う大切な時間を、STEPilatesにお任せいただけること。
少しずつ変わっていく姿を一緒に喜べること。
心から感謝しています🌷

感謝の気持ちを込めて、10月はプレゼントをご用意しました🎁

🌿 回数券をご購入の方
ハーブティー＋フェイスパック
〈先着順〉

🌿 レッスンを体験される方
ハーブティー＋焼き菓子
〈パーソナル・EIKIでのグループ体験限定〉

🌿 ご来店の方
ハーブティー
〈お一人様1回限り・先着順〉

※先着順の特典は、なくなり次第終了です。
※画像はイメージです。

そして、10月の目玉企画✨

【3ヶ月集中身体改善プログラム】

「体重を落としたい」
「食生活を見直したい」
「姿勢も見た目も変えていきたい」

そんな想いを、行動に変える3ヶ月を一緒に始めませんか？

一人ひとりの身体に合わせたパーソナルレッスンと食事改善への取り組みで、続けられる身体づくりをサポートします🌿

▫️期間：3ヶ月
▫️レッスン：全12回・週1回ペース
▫️通常価格：150,000円
▫️モニター価格：90,000円
▫️募集：2名様限定

週1回ペースで通えて、食事改善にも取り組みたい方を募集します☺️

気になっている方は、まずはお気軽にご相談ください。
公式LINEへ「集中プログラム」とメッセージをお送りください💌
LINEはプロフィールのリンクから。

3年目も、皆さまの“変わりたい”に寄り添っていきます。

“変わりたい”を、次のステップへ。
STEPilates

#富山ピラティス

こんにちは
STEPIlateのMOMOEです。

【10月レッスンスケジュールのお知らせ🍂】

少しずつ秋らしくなってきましたね。
夏の疲れが残っていたり、
朝晩の気温差で身体が重く感じたり、
なんとなく調子が整わない…。
そんな時こそ、
自分の身体と向き合う時間をつくってみませんか？🌿

STEPilatesでは、
一人ひとりの身体やその日の状態に合わせながら

「整える」

「動く」

「少しずつ変わっていく」

そんな時間を大切にしています。

10月のレッスンスケジュールを更新しました🗓️

土日は早めに埋まりやすくなっておりますので、ご希望のお日にちがある方はお早めにご予約ください☺️

平日は比較的ご案内しやすいお時間もございます。

運動が苦手な方も、
ピラティスが初めての方も大歓迎です。

“変わりたい”を、次のステップへ。

10月も皆さまとお会いできることを
楽しみにしています🤍

ご予約・お問い合わせは
公式LINEよりお願いいたします。

ミセスオブザイヤー富山大会。

41歳で、このステージに挑戦しました。

最初は、
自分がここに立つなんて想像もしていませんでした。

ウォーキングもおぼつかなくて、
思うようにできないことばかり。

それでも練習を重ねる中で、
少しずつ姿勢が変わって、
表情が変わって、
気持ちも変わっていきました。

そして何より大きかったのが、
一緒に頑張れる仲間がいたこと。

励まし合ったり、
笑い合ったり、
誰かの頑張る姿に背中を押されたり。

一人だったら、
ここまで頑張れなかったと思います。

本番のステージに立った瞬間、
緊張よりも先に浮かんだのは、
ここまで一緒に頑張ってきた時間でした。

結果だけじゃなく、
挑戦するまでの過程も、
仲間と過ごした時間も、
全部が私にとって大切な経験です。

41歳。

何かを始めるのに、
遅いなんてことはない。

自信がないんじゃない。
まだ経験していないだけ。

一歩踏み出したからこそ、
見ることができた景色がありました。

これからも、
やってみたいと思った気持ちを大切に、
また新しい一歩を踏み出していきたいと思います。

この挑戦も、
出会えた仲間も、
全部が私の大切な財産。

ミセスオブザイヤー富山大会。

挑戦して、本当によかった。

#ミセスオブザイヤー

Reservation

予約

当店は女性専用の完全予約制スタジオです。

ご予約・お問い合わせは公式LINE・InstagramのDMから承っております。

お気軽にお問い合わせください

営業時間： 10:00～19:00 / 定休日：火曜日、土曜日

営業時間： 10:00～19:00
定休日：火曜日、土曜日

Address / Opening

富山県富山市東富山

※ご予約の際に詳細をお伝えします

営業時間： 10:00～19:00
定休日：火曜日・土曜日

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