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【富山市】ピラティス宅トレだけで大丈夫？理想の身体づくりに必要なこと

2026.6.12

パーソナルピラティスは週何回がおすすめ？効果的な通い方を解説

2026.6.11

富山市で夏までに体型を変えたい女性へ｜姿勢から整えるピラティス

2026.6.4

ピラティス体験って何するの？初心者でも安心な流れを解説

2026.4.16

自律神経を整えたいならピラティス｜その効果と方法を解説

2026.4.4

なんでピラティスを始めたの？

2026.3.28

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stepilates2512

🌿みなさん、こんにちは🌻
STEPilatesのMOMOEです🍑

毎日暑い日が続いていますね☀️

8月は暑さや冷房の影響で、
知らないうちに体がこわばったり、
疲れが抜けにくくなったりする季節です。

「肩や首が重い…」
「体がだるい…」
「姿勢が崩れてきた気がする…」

そんな夏ならではのお悩みはありませんか？🌿

STEPilatesでは、
頑張って体を動かすことよりも、
呼吸を整えながら、自分の体と向き合う時間を大切にしています✨

体が整うと、
✔ 呼吸が深くなる
✔ 姿勢が整う
✔ 体が軽く感じる
✔ 心までスッキリする

そんな変化を少しずつ感じていただけます☺️

夏の疲れを溜め込まないためにも、
8月はぜひ一緒に体をリセットしていきましょう🌱

初めての方、お一人でのご参加も大歓迎です🧘‍♀️✨

📅8月レッスンスケジュールは画像をご覧ください🌿

ご予約・お問い合わせは、
プロフィールリンクの公式LINEよりお気軽にどうぞ💌

8月も皆さまとお会いできることを楽しみにしております🍑✨

🌿みなさん、こんにちは STEPilatesのMO

🌿みなさん、こんにちは
STEPilatesのMOMOEです🍑

「姿勢が変わると、体はここまで変われる。」

この変化、実は特別なダイエットだけで手に入れたものではありません。

大切なのは、
体重だけではなく**「身体の使い方」**を変えること。

☑︎ 猫背が気になる
☑︎ ぽっこりお腹がなかなか引っ込まない
☑︎ 肩こりや腰痛を繰り返す
☑︎ 昔より疲れやすくなった
☑︎ 写真を見るたびに姿勢が気になる

そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。

ピラティスでは、
身体を支えるインナーマッスルを鍛えながら、
骨盤や背骨を本来の位置へ整え、
「ラクに動ける身体」を目指していきます。

その結果…

✨ 姿勢が整う
✨ お腹やヒップラインがスッキリする
✨ 疲れにくくなる
✨ 好きな服を自信を持って着られるようになる

今回のお客様も、
姿勢が変わったことで後ろ姿や横姿の印象が大きく変化しました。

身体は、何歳からでも変えられます。

「私も変われるかな？」

そう思った今が、始めるタイミングです🌿

まずは体験レッスンで、
あなたのお悩みや理想の姿をお聞かせください😊

プロフィールのリンクからお気軽にご予約いただけます✨

🌿【7月限定キャンペーン】🌿 「身

🌿【7月限定キャンペーン】🌿

「身体を変えたい。」

そう思った時が、一番の始めどきです😊

でも…

✔ 運動が続くか不安
✔ 自分に合うか分からない
✔ 何から始めたらいいの？

そんな方も多くいらっしゃいます。

STEPilatesでは、一人ひとりのお身体の状態やお悩みに合わせてレッスンを行うため、運動が苦手な方やピラティスが初めての方も安心してスタートしていただけます✨

実は身体は、1回でも変化を感じることがあります。

ですが、その変化を「定着」させるためには、継続することがとても大切です。

だからこそ、この7月は初めの一歩を応援するキャンペーンをご用意しました🌸

✨7月限定・新規様キャンペーン✨

体験レッスン当日に
5回回数券（21,000円）をご購入いただくと…

🎁 体験レッスン料4,000円が無料！

つまり、実質4,000円OFFでスタートできます😊

「いつか始めよう。」

ではなく、

"今"が一番若い日。

これから先も元気に動ける身体を、一緒につくっていきませんか？

まずは体験レッスンで、あなたのお悩みや目標をぜひお聞かせください🌿

📩 ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクの公式LINEよりお気軽にご連絡ください。

＼夏までに二の腕スッキリ✨／「ノ

＼夏までに二の腕スッキリ✨／

「ノースリーブを着たいけど二の腕が気になる…」

そんな方におすすめの
リフォーマーエクササイズ3選をご紹介🌿

① Chest Expansion
（チェストエクスパンション）

二の腕の裏側を使いながら
胸を開いて姿勢も整える✨

② Serve A Tray
（サーブアトレー）

腕のラインを美しく整えながら
肩周りもスッキリ✨

③ Salute
（サルート）

二の腕をしっかり使うので
引き締めにおすすめ🔥

実は二の腕をスッキリさせるためには
腕だけでなく姿勢や肩甲骨の動きも大切です😊

ピラティスで身体を整えながら
夏に向けてスッキリした二の腕を目指しましょう🌻

気になる種目があったら
ぜひ保存してチャレンジしてみてください✨

──────────────────

STEPilates🍑

「自分で自分の体を健康にするお手伝い」をテーマに、
女性のためのピラティスレッスンを行っています🌿

姿勢改善・肩こり腰痛予防・ボディメイクなど
お気軽にご相談ください😊

──────────────────

🌿みなさん、こんにちは STEPilatesのMO

🌿みなさん、こんにちは
STEPilatesのMOMOEです🍑

暑さが本格的になり、冷房の効いた室内と外気温の差で体が疲れやすい季節になりましたね☀️

「なんだか体がだるい」
「むくみやすい」
「肩や首が重い」
そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか？

夏は知らないうちに呼吸が浅くなったり、水分不足や冷えによって体のバランスが崩れやすくなります。

だからこそ、
少し立ち止まって自分の体と向き合う時間を作ることが大切です🌿

STEPilatesでは、
ただ運動を頑張るのではなく、
今の自分の体を知り、
整えながら心地よく動ける体づくりを大切にしています☺️

✔ 最近疲れが取れにくい
✔ 運動不足が気になる
✔ 姿勢を改善したい
✔ 夏を元気に過ごしたい

そんな方も大歓迎です✨

体が整うと、
呼吸がしやすくなったり、
体が軽く感じたり、
毎日を少し前向きに過ごせるようになります🌱

7月もみなさんと一緒に、
心と体を整える時間を過ごせるのを楽しみにしています🧘‍♀️✨

ご予約・お問い合わせは
プロフィールリンクの公式LIN

Reservation

予約

当店は女性専用の完全予約制スタジオです。

ご予約・お問い合わせは公式LINE・InstagramのDMから承っております。

お気軽にお問い合わせください

営業時間： 10:00～19:00 / 定休日：火曜日、土曜日

営業時間： 10:00～19:00
定休日：火曜日、土曜日

Address / Opening

富山県富山市東富山

※ご予約の際に詳細をお伝えします

営業時間： 10:00～19:00
定休日：火曜日・土曜日

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