ピラティスの先生なのに、朝から自分の身体に振り回されている話。
みなさん、こんにちは
STEPilatesのMOMOEです🍑
「毎日少しでも身体を動かす習慣をつけましょう！」
お客様には、よくこんなことをお伝えしている。
運動は一度頑張ればいいというものではなく、日々の積み重ねが大切。
無理なく続けられることから始めましょう。
うんうん。我ながらいいことを言っている。
で、そんな私はどうなのか。
全然、身体を動かせていない。
……なんてこった。
ピラティスのインストラクターが、運動習慣の大切さを語りながら、自分の運動習慣を見失っている。
これはなかなかの矛盾である。
いや、笑っている場合ではない。
STEPilates代表｜ピラティスインストラクター MOMOE
不調が当たり前だった体を変えた経験から指導 体の悩みを深掘りし、「変わりたい」をサポート
指導歴2年｜500人以上指導 ｜FTP・FRPベーシック｜CLUB PILATES（リフォーマー・チェア・キャデラック）
富山新聞カルチャー教室・スポーツジム・企業レッスン担当 運動が続かない方も安心｜体験レッスン受付中
理想の朝は、いつだって美しい。
私にも理想の朝がある。
朝は少し早めに起きて、静かな時間の中で瞑想。
ゆっくり呼吸を整えて、ストレッチで身体を目覚めさせる。
心にも時間にも余裕があって、今日も素敵な一日が始まる。
そんな暮らしに憧れている。
いわゆる「丁寧な暮らし」というやつだ。
ところが、現実はどうだろう。
目が覚めて、しばらくぼーっとする。
まだ頭が起きていない。
そして、何気なく時計を見る。
……えっ。
ちょっと待って。
もうこんな時間？
さっきまでの眠気はどこへやら。
急に現実が押し寄せてくる。
起きなきゃ。
支度しなきゃ。
あれも、これも。
頭の中ではやることが次々に浮かんでいるのに、身体の動きがなかなか追いつかない。
ついさっきまで、あんなにぼーっとしていた自分に言いたい。
その時間、今ここで使いたかったんですけど。
もちろん、瞑想なんてしていない。
ストレッチもしていない。
呼吸を整えるどころか、気持ちはすっかり慌ただしくなっている。
理想の私は、朝日を浴びながらゆっくり身体を伸ばしているはずなのに。
現実の私は、時計を何度も確認しながら支度をしている。
同じ人間とは思えない。
そして、こう思う。
明日こそは早く起きよう。
明日こそ、朝の時間を有意義に使おう。
ただ、この「明日こそ」という決意。
いったい何回目だろう。
もはや早起きよりも、決意することの方が習慣になっている。
人の身体を整えて、自分は後回し。
でも、どうしてこんなにも自分の時間が取れなくなってしまったんだろう。
少し考えてみた。
私は毎日、お客様の身体と向き合っている。
どうしたらもっと身体が動きやすくなるか。
どんなエクササイズが必要なのか。
どうすれば無理なく運動を続けてもらえるのか。
そんなことを考えるのは好きだし、お客様の変化を見ることは、この仕事の大きな喜びでもある。
ただ、その一方で、自分自身の身体と向き合う時間は少なくなっていた。
お客様には、
「忙しくても、自分の身体を大切にしてくださいね」
なんて言っているのに。
その言葉、まず自分に聞かせてあげたい。
しかも、できれば毎朝。
アラーム音に設定したいくらいだ。
インストラクターだって、普通の人間です。
ピラティスのインストラクターと聞くと、毎日運動をして、食事にも気をつけて、健康的で素敵な生活を送っている。
そんなイメージを持たれることがある。
もちろん、そういう生活を目指してはいる。
目指しては、いるのだ。
でも、実際はそんなにキラキラしていない。
朝からバタバタする日もあるし、自分のことが後回しになる日もある。
運動した方がいいとわかっていても、なかなか行動に移せないことだってある。
身体の知識があることと、それを毎日実践できることは、どうやら別問題らしい。
でも、だからこそ、お客様の「わかっているけど、できない」という気持ちも理解できるのかもしれない。
完璧にできなくても、また始めればいい。
一度できなかったからといって、全部がダメになるわけじゃない。
そうお客様に伝えているのなら、自分にも同じ言葉をかけてあげようと思う。
そして、もう少し自分のための時間を大切にしたい。
まずは朝の5分から。
瞑想でも、ストレッチでも、できることを一つ。
そんな小さな習慣から始めてみよう。
ピラティスの先生だからって、毎日素敵な一日を送っているわけではありません。
むしろ、理想と現実のギャップに日々驚いております。
とりあえず、明日こそ早起きしよう。
……って、また言ってる。（笑）
身体を動かしたい。でも、なかなか始められないあなたへ。
「運動しなきゃ」と思いながら、毎日があっという間に過ぎていく。
そんな気持ちは、私自身もよくわかります。
だからこそ、最初から完璧を目指さなくてもいいと思っています。
週に一度でも、自分の身体と向き合う時間をつくること。
自分のために時間を使うこと。
その小さな一歩が、身体だけでなく、気持ちにも変化をもたらしてくれるかもしれません。
STEPilatesでは、そんな一歩を踏み出したい女性を応援しています。
私も自分の身体づくりを頑張りますので、一緒に始めてみませんか？（笑）
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